Zeno

思考的方法

1.博弈的思考:

普通人一般会觉得“博弈论”听起来太遥远、太陌生,实在不可能和我们的生活有任何关系或是对处理日常问题有任何帮助。事实上,博弈论的作用无所不在,大到裁军和世界和平,小到如何使父母对孩子的惩罚恐吓变得可信,无不可以用博弈论来进行分析。

2.反向思考:

要想进行反向思考,首先必须打破思维定势。所谓思维定势,是指人们从事某项活动的一种预先准备的心理状态,它能够影响后继活动的趋势、程度和方式。构成思维定势的因素,主要是认知的固定倾向。先前形成的知识、经验、习惯,都会使人们形成认知的固定倾向,从而影响后来的分析、判断,形成“思维定势”——即思维总是摆脱不了已有“框框”的束缚,表现出消极的倾向。

3.逻辑思考法

正确的思考是以逻辑方法作为基础的,它通常包括两个基本方法:

归纳法:就是从部分导向整体,从特定事例导向一般事例的过程,它以经验和实证作为基础,并从基础中得出结论。

演绎法:以一般性的逻辑假设为基础,得出特定结论的推理过程就是演绎法。

4.创意思考法

目前,世界上的创造技法不下几百种,主要归纳起来,大约有100种左右。这100种左右的创造技法,大致又可分为3类:

  • 散发现技法。包括智力激励法、综摄法、NM法等。
  • 综合集中技法。包括ZK法、DAX法、特耳菲法等。
  • 创造意识培养技法。包括水平思考、假想状况设定法等。

思考的方法

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实践“内啡肽休息术”,促使大脑释放α波

通过释放α波,促进疗伤物质“内啡肽”的分泌,有一个“治愈时间”让大脑更容易释放α波,促进内啡肽的分泌。

  • 听古典音乐的时候
  • 听自己喜欢的音乐的时候
  • 听潺潺的流水声的时候
  • 看到大海、红叶等美景的时候
  • 吃好吃的食物的时候
  • 清风拂面的时候
  • 闻到薰衣草等植物香气的时
  • 闭上眼睛安静放松的时候
  • 集中注意力做一件事的时候
  • 心情平静的时候
  • 练习瑜伽、冥想、坐禅的时候

建议大家把电视关掉,放上轻松的音乐,窝在沙发里和家里的猫咪狗狗玩一会儿。这种放松的时间,才能真正帮您治愈心灵,修养身体。

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