Zeno

搜狗搜索引擎,最垃圾搜索引擎,没有之一!

搜狗搜索引擎真的是最最最垃圾的搜索引擎,没有之一.根本看不懂是什么垃圾算法.搜出来的下拉词,推荐词,相关搜索根本就没有相关性.

最重要的是,就算你搜出来的一个词是负面词,你去后台投诉提交的时候就搜索不出来了.但是前端还是会显示.后台投诉搜索出来的只有第二页的搜索词,那我要你何用?

去其他渠道找客服(微信公众),根本不回复.你说你不更新文章还好,你更新文章都不回我,能处理就处理啊,不能也回一下吧.

除了投诉不了以外,你这个搜索引擎下拉词和相关等负面还他喵特别多.一直有人投诉你不烦?

就算你在后台搜出来了那个词当你填写完所有资料上传了所有东西之后,点击提交按钮居然是没有反应的.我他喵………………………… 我测试了四个浏览器(QQ浏览器,360浏览器,Google浏览器,Firefox)都是不行,过一段时间又突然可以了,你们是间歇性发神经吗?

投诉提交成功之后只有一个系统自动回复的说什么多少个工作日核实处理以外就没有任何动作,然后词也不删,也不跟你说差什么资料还需要补齐的.你写到的我都按照要求给了,你又不给我信息说为啥不能删,根本就没有信息.什么意思?负面网站联手合作搜索引擎?付费删除?

还有的就是一个网站,百度我都觉得收录很慢了,你个垃圾搜狗,建站了半年别人百度都收录了几十个页面.你主页都不收录.

但是一些违法建站的一些负面网站(只能通过给钱删除站内负面),你就非常快收录而且还排得挺前的.你说你还有啥借口说自己不是跟负面网站联手赚钱的?

以上~

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肌肉总是练不到位? 常见问题这样解

我相信好多有玩健身的人都曾经、经常, 或是正在面对这个问题。若果肌肉总是练不到位 的情况常常出现在您身上, 会出现不少问题:

1. 针对的肌肉( Target muscle ) 得不到适当刺激
2. 容易出现全身肌肉不平衡 ( Muscle imbalance )
3. 肌肉增长慢, 即是经常讲的”无效果”
4. 渐渐减低自己对健身兴趣

不过您都不必要过于担心, “肌肉练不到”几乎是健身的必经过程, 只要适当学习好, 相信可以改善到。

虽然我不可以在此详细教大家做好每个动作, 但都可以提醒一些要点去令大家训练时更易得心应手!

解决要点:

1. 放慢动作做
尽量将平时的训练动作做慢0.5或1倍, 直至想练的肌肉有感觉。

2. 改用较轻重量
用比平时轻1/3或1/2重量, 令肌肉更加容易控制

3. 多用器械, 少用Free weight
器械可提供动作固定轨迹, 容易控制及感觉

4. 多做离心训练
动作除了向心, 离心时亦会用力锻鍊到

5. 请教Training partner 或教练
好多时自己都难以观察到自己动作的错误

6. 多做热身组
可以增加开头的热身组, 为肌肉warm up

文章来源:Francis Liam

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上级和员工的时间计算!

上级安排下来的任务,都是按照自然日来算时间的.不管是几点给你的任务,反正到了下班的时候就算你过了一天.而我们普通员工是上班时间和下班时间或者休息时间的分开计算的.

刚好那天是星期五,三点多交过来的一个任务,然后没有20分钟就去了开会了.也不是多急的事情.一直开会就开到了下班之后才开完了会.然后当然是下班啦.刚好那个周末是双休.

双休回来之后就周一了,周一和周五可以说是最忙的两天.每周一要弄周总,周五又一堆总结的东西整理.然后周一也没有弄完那个东西.到了周二那个领导就开始催了,最重要还是直接发到群里面说发布下去的任务要即时做完,不要拖了几天都还没有做.虽然没有点名但是正常人都知道说的是谁了.

如果按照正常的时间计算,周五安排之后基本没有时间做,然后星期六日是根本不会碰工作的东西的.算是周一也就一天-.- 无端端来了几天这个数字也是非常无奈…

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很久都没更新了…

距离上一次已经过去了大半个月.

这半个月其实也没做什么.只是刚好工作上和学习上有点忙所以就没有更新了.

其实中途有很多次是有很多东西写的,但是也没有写上去.不是不想写而是挤不出来时间.

刚好这周开始我的工作量可以说减少了,然后就有空抽出来写一下自己想说的东西了.

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在大半个月前我是一直在控制热量、油和糖的,但是我觉得自己好像确实是体脂低了,但重要的是,我感觉自己越练越瘦.然后就开始重新弄一个健身计划,然后只控制油和糖不控制热量(使劲吃碳水和蛋白),然而现在三个星期过去了,我重了3-4kg.(其实在第二个星期的时候已经重了3kg了)

我只是不控制热量(其实也没多夸张的吃),就已经上升的那么快…我也不知道怎么办,坚持下去吧.如果肌肉量有上来.我可以接受上涨体重的50%是脂肪.

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