Zeno

提高想象力的方法(三)——增强言语

扩大语言和语言的积累。意象是想象的主要形式,但语言材料是必不可少的,尤其是口语或书面语用来表达想象的内容时。语言材料起着重要作用。因此,儿童有必要扩大语言和语言的积累。比如,让孩子选一本精彩的书,读一本有名的,抄下来的,通常可以用来看。

在实践中获得知识。俗话说”读万卷书,行万里路”,多接触社会、接触大自然,开阔眼界和心胸,在玩耍中增长见识。此外,学习一种乐器或绘画是培养创造力的好方法。让孩子积极参加课外兴趣小组活动。每一个兴趣小组活动都有大量的形象化的东西进入儿童的头脑,需要有创造性的想象力来完成活动的任务,这对于提高想象力是很有帮助的。

玩角色扮演游戏。角色扮演游戏不仅是消磨时间的一种方式,而且是让孩子在学习过程中学习如何管理自己的日常生活的方法。角色扮演可以帮助孩子发展语言和社交技能,甚至可以帮助他们表达自己的情绪,例如悲伤或恐惧。父母可以帮助孩子为角色扮演准备更多的道具,比如服装和一些特殊角色的用品,这样孩子们就可以更多地参与角色扮演了。

提高想象力的方法(三)——增强言语

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提高想象力的方法(二)——扩展思维

思维灵活举一反三

具有丰富想象力的人思维都非常地灵活,不会受到固有思维的局限,很多事情会不自觉地从多个方面和层次去看待和思考。可以说想象力带给你灵活的思维,灵活的思维又推动了想象力。

在生活中遇到一件事情,请尽可能地从多个角度去看待和思考,不要受到约定俗成的限制,要打破思维定式,大胆尝试不可能的方式去思考和举证,在此过程中你的想象力就逐渐会得到提升。

善于观察

大家不难发现,凡是身边想象力丰富的人无一例外都是善于观察、明察秋毫的人,而且善于去思考。为什么会这样?因为通过细微观察和思考,他能看到更深层次的东西,而且能够更为熟练地掌握事务的特征,作为自己的素材收集起来,在某些想象的场合就能派上用场,这就是他的想象力比你强的一个重要原因,从现在开始学习吧。

重新排列组合

就像积木一样,不同排列组合会产生许多新的形状,想象力也是一样,你可以把你的“素材库”打开,从中选择不同的“素材”进行不同的排列组合,多次尝试就会出现惊喜。

你没看到科幻片中怪物形象,往往都是集中几种动物的特征的,通过排列组合我们就能想象创造出完全不存在的怪物形象。

提高想象力的方法(二)——扩展思维

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提高想象力的方法(一)——基础积累

(一)首先学会模仿。一个人想象力的培养,模仿往往是第一步。正如我们先一笔一划地临摹一本字帖,天长日久就会写出同样漂亮的字一样,模仿本身就是一种“在造想象”。你模仿得越象,说明你的再造想象能力就越强。模仿的过程就是你抓住事物的外部和内部特点的联系过程,通过模仿,你就能逐渐认识事物之间的某些必然的联系。掌握了这种方法,你就会自觉地把一种事物与和它有联系的另一种事物进行对比,这就是想象了。古往今来,许多有成就的人开始都是从模仿大师的长处而得到教益,然后再在前人的基础上加以创新,走出自己的路子来的,这就是从模仿到创造的想象力发展的结果。因此,在各科教学中,创造条件让学习进行一些模仿练习,对其想象力的发展当不无裨益。

(二)丰富知识经验。想象是客观外界事物在人脑中的反映,它不是凭空产生的,必须以丰富的知识经验作为基础。没有以知识与经验为基础的想象只能是毫无根据的空想,扎根在知识和经验基础上的想象,才能闪耀出思想的光芒。人们常常感叹大发明家爱迪生的想象力之丰富,殊不知爱迪生从小勤奋好学,10岁时就阅读了《美国史》、《罗马兴亡史》、《大英百科全书》,11岁时就阅读了牛顿的一些著作,以后又阅读了诸如电学家法拉第等人的著作。正是由于他从小涉猎各种书籍,积累了丰富的科学知识,才为他以后发挥超常的想象力,丛生2000多项科学发明打下了坚实的基础。教学实践也证明,知识经验越广博、丰富的学生,其想象力的驰聘面就越广阔。所以,为了培养学生的想象力,教师应指导学生怒力学习,广泛涉猎多学科、多领域里的知识,特别是基础学科,切不可偏重偏废,这样,才能使学生的想象“起飞”有坚实的基础。

(三)提高文艺修养。几乎所有的心理学家都非常强调文学艺术修养对培养、提高想象力的价值。如前苏联著名心理学家捷普洛夫说:“阅读文艺作品,这是想象的最好学校,这是培养想象的最有力手段。”文学艺术作品一方面可以给人们提供丰富的形象,特别是典型形象;另一方面,欣赏文艺作品,又要求人们必须展开想象的翅膀,于是在运用想象的过程中,自然也就锻炼了想象力。以诗为例,诗人的想象总是很丰富的,他们笔下出现的形象大多非凡不俗,使人为之耳目一新。平时多读些诗作,尽情体验诗中的意境,这对我们锻炼想象力是十分重要的。

提高想象力的方法(一)——基础积累

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训练大脑智能的方法(四):呼吸法训练2

1、腹部呼吸法训练,腹部呼吸法是指吐气的时候自然地压缩腹部使之凹入,吸气的时候自然地让腹部凸起的呼吸法。腹部深呼吸,不但可以使脑波维持在10HZ以下的α波状态,还能增进脑内荷尔蒙内啡肽的分泌。腹部呼吸法有以下几个步骤:

第一、躺在床上,闭上眼睛,让心情稳定下来。

第二、双手压在下腹,自然吐气时让腹部下凹到腹部的皮就要贴到背部的程度,到气全部吐完为止。这时候要想像体内的邪气全部排除达到完全放松的图像。

第三、接着大力吸气,达到腹部能够凸起的极限。这时候要想像全新的动能从头顶慢慢进入、细胞获得活性化的图像。上述步骤一次做3~5分钟,每天多做几次。

腹式呼吸法的功能是:能够促进自律神经系统中副交感神经活性化的效果,身心能够获得松弛,还可以消除紧张等。

2、图像呼吸法训练,图像呼吸法是一种利用想像中的图像的状态来引导呼吸、放松身体,达到开发右脑潜能的训练方法。进行图像呼吸训练法时,最好借助音乐诱导,一边听音乐一边呼吸,这样效果会达到最佳。具体步骤如下:

第一、随着音乐的指引,全身注入力气,想像全身变成一根“硬棍”的图像,让全身慢慢变得僵硬。让双手紧贴体侧,缩紧脖子,将腰部分三阶段往上提成弓形,让身体硬直。

第二、依指引瞬间把体内的力气放掉,慢慢让身体松弛下来。同样的操作再进行一次,第一回放力是为了要疏缓身体的紧张,第二回是以消除心里的紧张为重点。上面要领需重复做两次,才能够放松身心。坚持做这种呼吸训练法,能很好地促进右脑开发。

训练大脑智能的方法(四):呼吸法训练2

3、逆向呼吸法训练,逆向呼吸法,是指吸气时收腹、呼气时鼓腹的训练方法。逆向呼吸法有增强注意力、净化血液、强化肺及内脏机能、充实气等的效果。有助于开发右脑的潜能,具体做法如下:

第一、背挺直,慢慢放松臂、手的肌肉,松弛下来。坐、立姿势都可以。

第二、用鼻孔慢慢吸气,让下腹凹下;吸气完毕后,短暂停止呼吸,再慢慢吐气,让下腹凸起。当你经过长时间的训练,习惯了这种逆向呼吸法之后,再进行训练时,意识上要有准备把自然的“气”灌入丹田的想法。吐气和吸气的时间大约是2∶1。能达到1分钟呼吸3次的程度就相当不错,练习时间久了,气自然就能加长而且能轻松呼吸。千万记住,气要尽量加长。每天早、晚各做5分钟,要持之以恒。

4、气的训练,控制意识并使之与自然动能同频,才能随心所欲的发挥右脑潜能。想达到这种境界,第一步就是要先感受得到气。下面介绍的就是气的感受及提高的方法。

1)感受气:

第一,闭上眼睛呼吸10次,让心平静下来。

第二,慢慢张开眼睛,左手放在膝盖上,用右手掌由上向下抚摸左手腕。

第三,用左手掌抚摸右手腕。

第四,把意识集中在抚摸的手腕上。

第五,把意识集中在被抚摸的手腕上。你会感觉到,每一步骤的感觉并不一样,在意识集中的地方会有一股气流流过。通过这种方法集中自己意识,就能感受到自己的身体。

2)气的增强方法:

①入浴的方法。躺入浴缸、闭上眼睛,想像动能进入身体的图像。

② 手印的方法。想像一下大自然在你握紧的手中,大自然与你的波动调和、增强,并且吸收到体内的图像。

③ 就寝的方法。每天晚上上床之后,想像自己的身体充溢着动能的图像,并在心中自我暗示“我从来没有这么健康过,全身充满着光”。 要增强人体的气,必须要把自己的频率调整到与自然和谐。愿望集中在某单一项目上,持之以恒。值得注意的是:不管处于多么悲观的情况,都要相信愿望一定能够实现,坚持下去。

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训练大脑智能的方法(三):呼吸法训练1

人依靠呼吸生存,一旦停止呼吸,人就会死亡,呼吸等于人的生命。但是,一般人大多只用浅呼吸状态生活,他们只使用肺的三分之一的容积,余下三分之二的肺都积沉着旧空气。运用呼吸法训练进行深呼吸,肺就会完全被使用,因为深呼吸能够保证体内充分取得气的动能,同时也能够摄入更充足的氧气量。这样更能促进细胞活性化。这也是呼吸法训练的主要作用之一。适当的多做深呼吸,并掌握深呼吸的方法对于提升大脑也是有帮助的

训练大脑智能的方法(三):呼吸法训练1

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训练大脑智能的方法(二):右脑训练

大脑右半球承担着创造性思维等重要的功能,由于右半球“习惯性”地缺乏重视,所以对大脑右半球的开发显得很不充分。人们要想提高智力水平,就要积极地发展大脑右半球,给大脑右半球以更多的训练和发挥的机会,这将使人脑智慧的整体水平迈上一个新台阶。

左脑负责理性分析,右脑负责扩展想象。想要取得某一方面的突出成就,就应该相应地开发自己的左脑和右脑。那么,怎样才能开发右脑,达到同时使用大脑两个半球呢?目前,有些国家提出了做单侧体操的方法,做左侧体操是开发大脑右半球功能的一种好办法。由于大脑右半球负责左侧身体的运动,因此,左侧体操会反过来促进大脑右半球的活动,有利于大脑右半球能力的提高。左侧体操包括以下一些基本动作和游戏训练。

  • 第一、左上肢侧举运动。左脚向左侧跨一小步;左手侧平举,掌心向下,左手经左侧部向上举;左手还原。
  • 第二、左上肢前举运动。左脚向左侧跨一小步;左手经左胸前举至水平;左上肢再经胸前上举,与身体平行;左上肢经胸前向下复原。
  • 第三、左手指运动。伸出左手,做握拳运动;将握紧的拳头松开,重复进行;将拇指依次与其他各指的指端接触,进行对指训练。
  • 第四、左腿侧举运动。立正,目光向前,双手叉腰;重心放在右脚,左脚向左侧外提起,脚伸直,直到与地面平行,复原。
  • 第五、左脚前举运动。目光平视,双手叉腰;左脚向前踢,达到与地面平行,复原。

以上各节每次做10遍,每天早晚各做1次,每次约5分钟。

训练大脑智能的方法(二):右脑训练

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【Python】(练习)双元选择排序

这个是简单选择排序的升级版,在做简单选择排序的时候我没有考虑到数值相同的问题,所以用了数值作比较并且交换,如果出现相同数值会有排序出错的情况,然后这个版本我更新了一下,是直接找出最大和最小值,并且增加了特殊情况判定进行排序,大大降低了交换的次数,提升了运行.

 

 

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【Python】(练习)简单选择排序

练习题,做个记录而已

 

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【Python】(练习)随机获取数字并且统计分类单独或重复出现的数值

Python初学者, 刚好有一个习题可以练手.就做了一下. 大概就是获取随机数,统计重复和不重复的数值.我目前所学到的我都用上了, 不知道还有没有一些可以优化的地方

 

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