交叉记忆法

1.适当负担

在学习中不可以贪多,欲速则不达,我们现在学习的东西都较多,但遗忘的百分率也就越高,造成记忆困难。由于大脑细胞是有分工的,应根据此规律,经常交替学习材料,使大脑兴奋中心转移,减少内容相近的科目相互干扰,消除抑制,提高大脑工作效率。

2.时间间隔

不同年龄段的注意力持续时间
*中学生30~45分钟
*大学生60~70分钟
*工作人员大约2小时

3.记忆内容

不同的记忆材料间转换时,要尽量避免材料的性质差别太大,这样容易造成知识连接的困难,思维不活跃。

交叉记忆法

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