很久都没更新了…

距离上一次已经过去了大半个月.

这半个月其实也没做什么.只是刚好工作上和学习上有点忙所以就没有更新了.

其实中途有很多次是有很多东西写的,但是也没有写上去.不是不想写而是挤不出来时间.

刚好这周开始我的工作量可以说减少了,然后就有空抽出来写一下自己想说的东西了.

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在大半个月前我是一直在控制热量、油和糖的,但是我觉得自己好像确实是体脂低了,但重要的是,我感觉自己越练越瘦.然后就开始重新弄一个健身计划,然后只控制油和糖不控制热量(使劲吃碳水和蛋白),然而现在三个星期过去了,我重了3-4kg.(其实在第二个星期的时候已经重了3kg了)

我只是不控制热量(其实也没多夸张的吃),就已经上升的那么快…我也不知道怎么办,坚持下去吧.如果肌肉量有上来.我可以接受上涨体重的50%是脂肪.

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